အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ အမေးများသည့်မေးခွန်းများ။

Dr. Kaushal A. Sanghvi (General Surgery Specialist, Raffles Hospital Singapore) at the 29th National Gastroenterology Conference, Vietnam, December 2023 နှင့် Interview ကောက်နုတ်ချက်။

(၁) ဆရာဝန်များသည် ကလေးများ၏ လက်ရှိအဝလွန်မှုနှုန်းကို မည်သို့အကဲဖြတ်ကြသနည်း။

အဝလွန်ခြင်းသည် အာရှကလေးငယ်များကြားတွင် အရေးပါသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးများ၏ 15-20% နီးပါးသည် အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်နေပါသည်။ ယင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ကျောင်းများသည် ၎င်းတို့၏ မီနူးများနှင့် ကျောင်းစားသောက်ဆိုင်များမှ သကြားပါသော အချိုရည်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများကို ဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော အစီအမံများကို အကောင်အထည်ဖော်သင့်သည်။ မိဘများသည် ငယ်စဉ်ကတည်းက ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အားကစားကို အားပေးသင့်သည်။ တီဗီကြည့်ရင်း အစာစားခြင်းကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အလေ့အကျင့်များသည် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

(၂) အဝလွန်ခြင်းဖြစ်လျှင် သင့်တော်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် မည်သို့ လုပ်ဆောင်သင့်သနည်း။

keto အစားအသောက်စားသုံးခြင်း၊ အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားလျော့ခြင်းကဲ့သို့သော သိပ္ပံနည်းကျ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း နည်းလမ်းများသည် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသည့်အခါ ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ မျှတတဲ့ အစားအသောက်က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အားကစားကို မကြိုက်သူများအတွက်၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အစားအစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့စားခြင်းက အစားအသောက်ပုံစံအသစ်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဖြည်းညှင်းစွာ ဝါးခြင်းသည်လည်း ဗိုက်ပြည့်ဝမှုကို ဖြစ်စေသည်။

(၃) လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစားအသောက်အပြင် အဝလွန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို ကုသရန် သိပ္ပံနည်းကျ သို့မဟုတ် နည်းပညာဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများ ရှိပါသလား၊ မည်မျှထိရောက်မှုရှိပါသနည်း။ 

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် ကူညီရန် နည်းပညာနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ ဖြေရှင်းနည်းများစွာရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဆေးဝါးများ၊ ပြည့်စုံသော အစားအသောက် အကြံပြုချက်၊ အစာအိမ်အတွင်း ပူဖောင်းများ ထည့်သွင်းခြင်းမှ စတင်၍ Sleeve Gastrectomy နှင့် Gastric Bypass ၊ စသည့်နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အ၀လွန်ခြင်းကို လျော့ချနိုင်ပါသည်။

(၄) အဝလွန်ခြင်း လျော့ချရေး ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်ပါက အောင်မြင်မှုနှုန်း မည်မျှရှိသနည်း။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် လူနာအများစုသည် လာမည့် 1-2 နှစ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ပိုလျှံသောအလေးချိန်၏ 50% ဆုံးရှုံးမည်ဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် Bariatric ခွဲစိတ်မှုသည် လုံခြုံသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အတော်လေးကျန်းမာသော လူနာများတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ချေနှုန်း  1-2% သာရှိသည်။

(၅) ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီနှင့် ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် လူနာများ မည်သို့ပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်သနည်း။

ခွဲစိတ်ကုသမှုကို မရွေးချယ်မီ အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဆေးဝါးများကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ Obstructive Sleep Apnoea စသည်တို့ကဲ့သို့သော နဂိုရှိရင်းစွဲရောဂါများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ကတိကဝတ်ပြုရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝတစ်ခုကို စတင်ရန် ဒုတိယအကြိမ်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။